Постный суп пюре из цукини
Легко | Порции 4
Легкий в приготовлении рецепт супа из цуккини.
Оценить рецепт
Продукты
- 1 кг цукини (3-4)
- 1 стакан воды
- соль по вкусу
- тимьян сушеный по вкусу
- орегано сушеный по вкусу
- 3 столовых ложки оливкового масла
- по желанию 4 столовых ложки сметаны
Приготовление
- Вымыть цукини и вместе с кожурой нарезать кольцами, срезав концы.
- Масло разогреть в кастрюле и обжарить цукини на среднем огне пару минут, постоянно помешивая.
- Стакан воды вскипятить в чайнике, и когда закипит , влить в кастрюлю с цукини, накрыть крышкой кастрюлю, убавить огонь и оставить на 15 минут.
- Выключить плиту, посолить, добавить орегано и тимьян.
- В кастрюле взбить блендером, разложить по тарелкам, добавить по желанию ложку сметаны. Подавать на стол. Приятного аппетита.
Основные компоненты
Время подготовки: 5 мин
Время приготовления: 17 мин
Калорийность
на одну порцию
- калории: 180
- белки: 8 гр.
- жиры: 10 гр.
- углеводы: 8 гр.
ОЦЕНИТЬ И КОММЕНТИРОВАТЬ