Теплый салат с рукколой и креветками

Теплый салат с рукколой и креветками
Легко   |   Порции 6

Салат прост в приготовлении и очень полезен. Идеально подходит людям, следящим за своим весом, из-за своей низкой калорийности.

Продукты

  • 1 кг королевских креветок
  • 1 упаковка рукколы
  • 1 упаковка помидор черри
  • пармезан
  • оливковое масло
  • кедровые орешки (100 грамм)
  • з дольки чеснока
  • соль по вкусу

Приготовление

  1. Достать сковородку вок и налить туда немного оливкового масла. Разогреть на плите, почистить чеснок и крупно порезать, добавить в разогретое масло и обжаривать на среднем огне пару минут.
  2. Затем высыпать в сковородку креветки, посолить по вкусу, и обжаривать из до розового цвета с каждой стороны по 2-3 минуты, они не должны быть резиновыми.
  3. Вытаскиваем креветки из сковородки на тарелку, ждем, когда они немного остынут и чистим их.
  4. Моем рукклолу, выкладываем в салатницу.
  5. Моем помидоры черри, режем их пополам и кладем сверху рукколы.
  6. Выкладываем сверху почищенные креветки, посыпаем кедровыми орешками.
  7. Тонкими пластинками режем сверху пармезан и заправляем салат оливковым маслом.
  8. Подаем к столу. Приятного аппетита.

Основные компоненты

Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 5 мин.

Калорийность

на одну порцию
  • калории: 55
  • белки: 9.8 гр.
  • жиры: 1.2 гр.
  • углеводы: 1.3 гр.

Рейтинг и коментарии (4)

5 отлично
0
4 хорошо
0
3 средне
0
2 не очень
0
1 плохо
0
Средняя оценка
Комментировать
anonymous 09-12-2018
Joe Bonamassa is a famous country singer, so don't miss the possibility to visit Joe Bonamassa NJ 2019 tickets
anonymous 28-11-2018
canada drugs online canadianpharmacy canadianpharmacytousa.com Canadian Pharmacy USA http://canadianpharmacytousa.com/ canada online pharmacies legitimate http://canadianpharmacytousa.com/ canadian online pharmacy http://touriosity.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=canadianpharmacytousa.com drugstore online canada http://ipr58.ru/bitrix/rk.php?goto=http://canadianpharmacytousa.com/ safe canadian online pharmacies
anonymous 28-04-2018
cialis mit grapefruitsaft cialis authentique suisse generic for cialis cialis generico lilly cialis 5 mg para diabeticos how does cialis work cialis australia org tesco price cialis generic for cialis buying cialis in colombia acquisto online cialis cheap cialis precios cialis peru cialis tadalafil online viagra vs cialis http://kaivanrosendaal.com/ http://kaivanrosendaal.com
Все комментарии (4) »

ОЦЕНИТЬ И КОММЕНТИРОВАТЬ

anonymous
Оцените рецепт

ОПУБЛИКОВАТЬ

РЕЦЕПТ ДНЯ

поделиться:

Регистрация

Добро пожаловать!

Забыли свой пароль?

Смена пароля

На электронную почту будет отправлено письмо с ссылкой для смены пароля