Салат с лососем и авокадо

Салат с лососем и авокадо
Легко   |   Порции 4

Легкий диетический салат.

Продукты

  • 2 стебля сельдерея
  • 2 спелых авокадо
  • 200 грамм слабосоленого лосося или форели
  • оливковое масло
  • сок половины лимона
  • горсть кедровых орешков
  • 2 помидора
  • несколько салатных листьев ( по желанию) ( можно салат выкладывать в кожуру авокадо, а можно на салатные листья)

Приготовление

  1. Порежьте кубиками слабосоленый лосось или форель.
  2. Мелко нарежьте стебли сельдерея.
  3. Очистить помидоры от кожицы и выньте семечки из них.
  4. Мелко нарежьте помидоры.
  5. Положите в миску кусочки рыбы, сельдерей и помидоры.
  6. Разрежьте каждое авокадо пополам, удалите косточку, аккуратно чайной ложкой выньте мякоть авокадо. Кожуру не выкидывайте.
  7. Порежьте авокадо кубиками.
  8. Смешайте авокадо, сельдерей, рыбу и помидоры. Заправьте лимонным соком и оливковым маслом, очень аккуратно перемешайте и заполните салатом кожуру авокадо или выложите салат на салатные листья.
  9. Сверху посыпьте кедровыми орешками и подавайте на стол.
  10. Приятного аппетита.

Основные компоненты

Время подготовки: 15 мин.
Время приготовления: 5 мин.

Калорийность

на одну порцию
  • калории: 225
  • белки: 9.8 гр.
  • жиры: 2о гр.
  • углеводы: 2.5 гр.

Рейтинг и коментарии (1)

5 отлично
0
4 хорошо
0
3 средне
0
2 не очень
0
1 плохо
0
Средняя оценка
Комментировать
anonymous 30-10-2017
Cialis Andorra Online cheap cialis Kamagra Jolly 100mg Achat Propecia 1mg

ОЦЕНИТЬ И КОММЕНТИРОВАТЬ

anonymous
Оцените рецепт

ОПУБЛИКОВАТЬ

РЕЦЕПТ ДНЯ

поделиться:

Регистрация

Добро пожаловать!

Забыли свой пароль?

Смена пароля

На электронную почту будет отправлено письмо с ссылкой для смены пароля