Гречневая лапша с жареными овощами

Гречневая лапша с жареными овощами
Легко   |   Порции 4

Гречневая лапша с овощами - это японское блюдо. Его можно употреблять вегетарианцам и в пост. Оригинальное и вкусное блюдо. Легко готовится.

Продукты

  • 400 грамм гречневой лапши СОБА
  • 2 больших морковки
  • половину цукини
  • один сладкий перец
  • немного свежего корня имбиря
  • 2-3 столовых ложки соевого соуса
  • 2 зубчика чеснока
  • соль по вкусу
  •  оливковое масло

Приготовление

  1. Положить лапшу в подсоленную кипящую воду и варить на медленном огне без крышки около 10 минут.
  2. Затем откинуть на дуршлаг и промыть лапшу холодной кипяченой водой. Дать ей обсохнуть.
  3. Очистить морковь и нарезать тонкой соломкой.
  4. Порезать тонкой соломкой сладкий перец и половину цукини.
  5. Мелко порезать чеснок.
  6. Очистить имбирь и натереть на мелкой терке.
  7. В воке сильно разогреть масло, положить имбирь и чеснок , готовить полминуты.
  8. Добавить морковь, цукини и сладкий перец. Готовить постоянно помешивая 3-5 минут.
  9. Добавить соевого соуса и готовить еще 2 минуты на сильном огне.
  10. Положить гречневую лапшу, перемешать с овощами, добавить немного масла, подогреть на небольшом огне около 2 минут.
  11.  Разложить по тарелкам. Подавать на стол. Приятного аппетита.

Основные компоненты

Время подготовки: 20 мин.
Время приготовления: 15 мин.

Калорийность

на одну порцию
  • калории: 405
  • белки: 15 гр.
  • жиры: 16 гр.
  • углеводы: 75 гр.

Рейтинг и коментарии (1)

5 отлично
0
4 хорошо
0
3 средне
0
2 не очень
0
1 плохо
0
Средняя оценка
Комментировать
anonymous 19-04-2018
overnight cialis tadalafil best generic drugs cialis cialis generic availability best generic drugs cialis overnight cialis tadalafil cialis tadalafil we recommend cheapest cialis mycanadyanpharmacycialis interactions for cialis cialis cipla best buy venta de cialis canada cialis savings card get cheap cialis safe dosage for cialis cialis pills http://kaivanrosendaal.com/#Buy-Cheap-Cialis http://kaivanrosendaal.com/#Cialis-Cheap-Buy-Online

ОЦЕНИТЬ И КОММЕНТИРОВАТЬ

anonymous
Оцените рецепт

ОПУБЛИКОВАТЬ

РЕЦЕПТ ДНЯ

поделиться:

Регистрация

Добро пожаловать!

Забыли свой пароль?

Смена пароля

На электронную почту будет отправлено письмо с ссылкой для смены пароля